快樂的具體招數
美國加州大學心理學家桑雅.呂波密斯基(Sonja Lyubomirsky)根據研究結果，提出八項具體可行的做法：
一、心存感激：
每週記下三五件令你感恩的事件。這些可以是俗事（你的牡丹花盛開了），也可以是更具意義的事（小孩開始學走路了）。保持鮮活，內容愈常更換愈好。
二、時時行善：
- Jan 03 Wed 2007 18:03
快樂的具體招數(轉)
美國加州大學心理學家桑雅.呂波密斯基(Sonja Lyubomirsky)根據研究結果，提出八項具體可行的做法：
一、心存感激：
每週記下三五件令你感恩的事件。這些可以是俗事（你的牡丹花盛開了），也可以是更具意義的事（小孩開始學走路了）。保持鮮活，內容愈常更換愈好。
二、時時行善：
